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5. Fastenaktion

gepostet vor 7 Monaten

✨Fastenaktion✨

Es ist wieder soweit! Die neue und damit letzte Challenge zur Fastenaktion steht an. Diese Woche wollen Wir gemeinsam auf unnötiges Rumsitzen verzichten und stattdessen ein bisschen mehr Bewegung in unseren Alltag bringen. Durch tägliche Spaziergänge und Joggingrunden wird nicht nur der Kreislauf in Schwung gebracht. Auch die Körperhaltung, das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden verbessern sich durch die täglichen 10.000 Schritte.
Wie die Challenge funktioniert und was Ihr dabei machen müsst, könnt Ihr wieder in der Checkliste nachlesen.

Checkliste:
✅sucht Euch einen Rundweg in Eurer Nähe
✅nehmt Euch vor, jeden Tag den Rundweg entlang zu gehen oder zu joggen
✅wiederholt die Spaziergänge oder Joggingrunden täglich
✅stellt Euch dazu einen Wecker als Erinnerung